세금 복지정책/생활 정보 BaHanam㏇ 2017. 9. 4. 17:49
모유수유 중 먹으면 안되는 음식 꼭 확인하세요! 초보 엄마 아빠들이 고민하는 1순위 중 하나는 바로 모유수유입니다. 요즘들어 모유수유가 신생아의 면역력과 신체발달, 두뇌 형성에까지 영향을 미친다는 연구결과등으로 인해 모유수유를 하고자 하는 엄마들이 늘고 있습니다. 하지만 모유수유는 아이에게 엄마가 먹은 음식의 영양분이 직접 전달되기 때문에 주의해야 할 음식들이 있어 엄격한 식단 관리가 필요합니다. "모유수유 중 먹으면 안되는 음식"의 중요성은 위와 같은 이유에서 입니다. 산모입장에서 보면 모유수유 중 추가적으로 필요한 열량은 약 500kcal입니다. 이 추가적인 열량을 위해서 신선한 채소, 과일, 각종 미네랄과 철분이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 중요합니다. 육류는 붉은 살코기나 닭가슴살 위주로 먹..
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