세금 복지정책/생활 정보 BaHanam㏇ 2017. 8. 11. 09:00
불면증 치료법 7가지 꿀팁! 불면증은 수면장애라고 불리우며 건강한 수면 또는 충분한 수면을 취하지 못 한 경우에 나타나는 증상입니다. 혹자는 잠을 설치는 것이 무엇이 대수냐고 말하는 사람도 있지만 밤에 잠을 설치는 경우 다음날 컨디션에 막대한 지장을 주게 됩니다. 국민의 20%가 불면증을 앓아본 경험이 있을 정도로 흔한 질병이며 오래 지속될 경우에는 불안감과 우울증, 컨디션의 저하로 각종 질병에 노출될 수 있을 정도로 심각한 질환입니다. 이런 불면증! 치료법으로는 어떤 방법이 있을까요? 불면증 치료법 7가지 알아보기 첫번째. 규칙적인 수면습관 기르기 일정한 수면습관을 유지하는 것은 몸의 신체리듬을 원할하게 도움을 주어 숙면을 취하는데 도움이 됩니다. 신체는 매일 같은 시간에 하는 행동을 숙지하는 능력이 ..
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